Jak zadbać o skórę podczas wypoczynku na wodzie? – Poradnik

Wyjazdy spędzane nad rzeką, czy jeziorem mają w sobie coś magicznego. Oczywiście taki tryb relaksu wymaga od nas odpowiedniego przygotowania pod kątem odzieży, ekwipunku, przygotowania łodzi, czy też aspektu wyżywienia. Często jednak zapominamy o naszej skórze, która przez ten czas jest narażona na rozmaite warunki zewnętrzne. Jak zatem o nią zadbać, żeby nie została przez nie naruszona?

Czemu powinniśmy chronić skórę?

Wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tego, że pobyt nad wodą jest wymagający dla naszej skóry. W letni dni ma ona ogromną styczność z promieniowaniem UV, gdyż promienie słońca odbijają się od tafli wody, mając jeszcze większą moc, niż ma to miejsce na lądzie. Choć może wam się to kojarzyć z piękną opalenizną, to nie do końca tak to działa.

Otóż promieniowanie UV prowadzi do przedwczesnego starzenia się skóry, przebarwień, uszkodzeń komórek DNA i wielu innych. Co więcej, słona woda również nie jest odpowiednia dla bariery hydrolipidowej, która może zostać przerwana, co będzie wiązało się z czerwonymi plamami, czy pieczeniem skóry.

Nie można pominąć kwestii zimna, które podczas zimniejszych pór roku również będzie dawało w kość. Suche i zimne powietrze wysusza skórę, która jest wówczas bardziej narażona na uszkodzenia.

Ochrona przeciwsłoneczna

Pierwszym istotnym elementem dbałości o skórę podczas wypoczynku na wodzie jest oczywiście ochrona przeciwsłoneczna. Na wszystkie odsłonięte części ciała nakładajcie krem z wysokim filtrem przeciwsłonecznym np. SPF 50 i reaplikujcie go, co trzy godziny do momentu zajścia słońca. W ten sposób zapewnicie sobie długotrwałą ochronę przed promieniowaniem.

Oczywiście, jeśli macie kontakt z wodą, to dodawanie kolejnej warstwy kremu powinno się odbywać od razu po osuszeniu skóry ręcznikiem. Woda skutecznie zmywa produkt, więc jest to must have do zachowania ciągłości działania SPF-u. Chrońcie także głowę i oczy przy pomocy nakryć głowy oraz okularów przeciwsłonecznych.

Podczas oczekiwania na wchłonięcie się kremu, możecie sprawdzać piłka nożna wyniki, które pozwalają na otrzymanie bieżących informacji na temat wyników meczów. Podczas wypoczynku możecie nie mieć czasu na oglądanie rozgrywek i wówczas ta opcja to strzał w dziesiątkę.

Jak zadbać o skórę w trakcie kąpieli w wodzie?

Jeśli wasza skóra należy do wrażliwych lub po prostu chcecie ją chronić, to skorzystajcie z kosmetyków wodoodpornych. Ponadto unikajcie pływania podczas momentów, w których występuje największy poziom nasłonecznienia. Po każdym wyjściu z wody wycierajcie się ręcznikiem, delikatnie otulając skórę, a nie ją trąc.

Jak pielęgnować skórę po powrocie znad wody?

Oczywiście to nie koniec kwestii pielęgnacji, gdyż po powrocie znad wody również musicie zadbać o swoją skórę. Wówczas warto porządnie się umyć, by oczyścić ciało ze słonej wody, piasku i oczywiście pozostałości po kremie z filtrem.

Po kąpieli postawcie na nawilżenie skóry przy pomocy delikatnego balsamu. Jest to bardzo ważne, zwłaszcza jeśli dzień był zimny, a wasza skóra się wysuszyła. Pamiętajcie także, by podczas wypoczynku i po nim, pić wodę, aby wspierać regenerację od wewnątrz.

Pamiętajcie, że skuteczna pielęgnacja skóry podczas wypoczynku na wodzie polega na regularnej ochronie przed słońcem, łagodnym oczyszczaniu i intensywnym nawilżaniu. Dzięki przestrzeganiu kilku prostych zasad możecie bezpiecznie cieszyć się kąpielami, słońcem, zimnem i relaksem bez nieprzyjemnych skutków ubocznych.